ストレスフリーに生きるために必要なこと
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ストレスまみれの現代社会、多くの方が人間関係や仕事のトラブルなど、様々なことでストレスを抱えています。 ストレスくらい我慢すれば、なんて思うかもしれませんが、ストレスをかかえたまま生活していると知らず知らずの内に実害が出 […]
「心と体の健康」の記事一覧
植物で心身に究極のリラックスを！フィトセラピーとは
あなたはフィトセラピーをご存知ですか？フィトセラピーとは、植物の力を使って人間本来の自然治癒力を高めて、体調を整えたり病気の予防や改善を目指すような治療方法のことです。 古くから世界各国で土着の治療方法として活用されてき […]
ヘッドセラピーとは？流行中の頭から効かせるリラックス
あなたはヘッドセラピーという言葉を聞いたことがありますか？ ヘッドセラピーとは、頭と心の両面を癒すためのリラックス法で、仕事やプライベートでも脳への負荷が高い現代社会で高い注目を集めています。 今回の記事では、現代社会に […]
SNS疲れしてませんか？デジタルデトックスの方法と効果
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SNSの普及によって様々な情報が手に入るようになった現代、私たちの生活は豊かで便利になりました。 しかし一方で、大量の情報を浴びることで体が疲れて、眼精疲労や肩こりなどを引き起こしている人も少なくありません。 また、体だ […]
話題のCBD カクテルとは 種類や味についてご紹介
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CBDはストレスの緩和や、高いリラックス効果があるとして注目されている成分です。 最近は日本でもCBDオイルやリキッドなどの形で販売されており、様々な楽しみ方があります。 中でも注目されているのが、アルコールとCBDの組 […]
心の病に効く音楽療法 サウンドセラピーとは
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皆さんは、音に癒されたという経験はお持ちですか？ 例えば、快い音を聞いてリラックスしている時私たちの体の中では、自律神経系や免疫、代謝機能が活性化すると言われています。 サウンドセラピーは音を利用することで肉体的、そし […]
イライラや怒りのメカニズムについて徹底解説
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毎日の生活の中で必ず現れるイライラ。 会社や友人との人間関係や、家庭内の問題まで、様々なイライラの要因があります。 「なぜいつもイライラする事ばかりなんだ！」と思ってしまい、またイライラを繰り返してしまう。 なかなか冷静 […]
マクロビオティックとは どんな効果があるの？危険性はないのか
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マクロビオティックという言葉を聞いたことはありますか？ マクロビオティックとは、マクロの「大きい」「巨大な」、ビオの「生命」「テクノロジー」、ティックの「術」「学」を合わせた合成語のことで、直訳すると「健康による長寿」「 […]
健康×旅行 ウェルネストラベルとは
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「ウェルネストラベルって最近よく聞くな」「ウェルネストラベルを生活に取り入れたい」という方は多いのではないでしょうか。 ウェルネストラベルとは、近年注目を集めている新しい旅行のスタイルです。 健康と観光を掛け合わせた造語 […]
海外トレンド 音で心身を癒す音浴（サウンドバス）って何？
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ウェルネスへの関心が高まる昨今、様々なウェルネストレンドが生まれています。 そんなウェルネストレンドの中でも最先端、今最も注目を集めるウェルネスとして、音浴（サウンドバス）が挙げられるでしょう。 日本ではまだまだ音浴（サ […]