日常に潜む悪い習慣と良い習慣
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今のままの自分ではダメだなぁ、自分を変えたいなぁ。 そう思っていてもなかなかうまく行かない。なかなか自分を変えられない。 そんな思いを持っている方は少なくないのでは？ 自分を変えたいけど変えられないのは、知らずしらずのう […]
Month: 2020年9月
リラックス効果をもたらすCBDティーバックとは？
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皆さんは「CBDティー」をご存じでしょうか？ アメリカでは人気の「CBDティー」。 日本でも紅茶はランチや仕事中の飲み物として楽しまれています。 今回の記事では、そんな紅茶とCBDを組み合わせた「CBDティー」の効果やメ […]
踊る瞑想 ムーブメント・メディスンとは
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あなたはムーブメント・メディスンという言葉を聞いたことがありますか？ 現在アメリカやヨーロッパなど、海外でも流行中のムーブメント・メディスン。 実は現代社会を生きる日本人にとって、絶対に知っておくべき健康法が、ムーブメン […]
心と体のデトックス リセット・ミュージックとは
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「最近なんだか体の不調を感じる」「精神的に追い詰められている」「なんとなくストレスが多い気がする」 こんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。それもそのはず日本はストレス大国、先進国有数の自殺者数が日本社会での […]
フロートセラピーとは？浮くだけで簡単リラックス
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「フロートセラピー」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？ 現代はストレスフルな社会でストレスが過重でうまく発散出来ない人も多いはず。 そんなあなたにオススメなのが「フロートセラピー」。 英語で書くと「float」 […]
自己催眠術とは？メンタルを安定させるために
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日々の生活で受けるストレスは多大ですよね。仕事はもちろん、掃除や洗濯、毎日の運動など、やりたくないことを数えればいくらでも出てきます。 明日もまた頑張らないと、そう思うと病んでしまうこともありますよね。 この病んだ気持ち […]
幸せになる幸せホルモンちゃんと出せてる？分泌方法を徹底解説
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あなたは「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがありますか？ 新型コロナウイルス感染予防の対策で自宅の自粛が続く中で、ストレス解消ができなくなり、うつ病やうつ病に近い状態（気分が優れない、やる気が出ない）を発症してしまう […]