どこにいても簡単にできる筋弛緩法とCBDの活用法とは？
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「明日寝坊したらどうしよう」「仕事が忙しい」「人間関係が上手くいっていない」のような理由で夜寝付きが悪くなってしまった経験を持つ人は少ないないはず。 「寝たいのに寝れない」状態というのは、精神的にも肉体的にも疲労していき […]
CBDが鍵になる？偏頭痛の対処方法まとめ
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日本人の多くが悩まされる偏頭痛。あなたも経験があるでしょう。一説によると日本人の10人に1人、30代~40代の女性に限って言えば5人に1人は偏頭痛に悩まされています。 そもそも偏頭痛とはどういった原因で引き起こされ、薬を […]
日本で話題のマインドフルネスのメリットとデメリットって？
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最近日本でよく耳にする「マインドフルネス」。 現在2020年ではコロナによってストレスを感じる方も少なくないはずです。 そんなストレス社会を生き抜くためにも、きちんとストレスケアを行うことが重要になってきます。 今回の記 […]
生活を豊かにするマインドフルイーティングとは？
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あなたは「マインドフル・イーティング」という言葉を聞いたことがありますか？ 現代のストレス社会において、私たちは色々な外的要因によってストレスを感じています。 日本で最近話題になっているストレス解消の一つである「マインド […]
ピラティス・メソッドとは？ヨガとの違いは？
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「ピラティス」と「ヨガ」。どちらもマットを使ってストレッチのような動作を行うのでややこしく、違いがわかりにくいですよね。 この記事では、「ピラティス」と「ヨガ」について解説しつつ、それぞれのメリットや効果をご紹介します。 […]
コロナ(COVID19)とCBDの研究について
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2020年初頭から、世界中で感染が広がっているコロナウイルス。 現在、コロナのワクチン開発とは別に、CBDでの効果についても調査されています。 CBDはコロナに対して症状を抑える効果などがあるのでしょうか？ 身近になりつ […]
【脳が気持ち良い】CBDと音楽で最高のリラックスをキメる方法
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CBDと音楽の関係には、とても興味深いものがあります。 CBDと音楽を組み合わせることによって、全く新しい体験ができるのです。 今回は、CBDと音楽の関係性について解説していきます。 「CBDと音楽はなんで相性が良いの？ […]
CBD×ファスティングの効果は絶大？実践の色はと知っておくべきこと
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ファスティングは、海外セレブやモデルの間でブームとなってることはご存知でしょうか？ ファスティングとは断食のことを意味し、一定期間食事を取らないことにより健康を増進させる効果があります。 ファスティングは、内臓を休めるこ […]
大麻×ヨガのガンジャヨガとは CBDでも代用可能？
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皆さん、ヨガをやったことはありますか？ 日本でもヨガは、有酸素運動として人気ですよね。 ヨガは、古代インドが発祥の地で呼吸、瞑想、ポーズを行うことで、精神と身体を整える効果があります。 ヨガには、ホットヨガ、ハタヨガ、パ […]
寝ながら簡単完全リラックス！ボディスキャンのやり方
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ボディスキャンという言葉をご存知でしょうか？ ボディスキャンとは、身体の各部分の感覚をありのままに観察していく、マインドフルネス瞑想の一つの方法です。 マインドフルネスとは「今、この瞬間に起こっていることに意識を集中する […]