<h1>瞑想中に行き着くマインドの極致 魔境とは</h1>
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなど、名だたる有名人が取り組んだとされている「瞑想」
瞑想は、脳をリフレッシュさせる効果があるとされていて、大企業でも取り入れられています。
しかし、誰にでも手軽にできる瞑想は、時に危険な境地に足を踏み入れてしまうこともあります。
今回は、瞑想中に行き着くマインドの極致「魔境」について解説していきます。
合わせて、魔境に入らないためのポイントもご紹介していきましょう。
ぜひ、参考にしてみて下さい。
この記事を読むことで、正しい瞑想のやり方が分かります。
<h2>瞑想中に起きる「魔境」ってなに？</h2>
瞑想で起こる魔境とは、一体何なのでしょうか？
以下では、魔境について解説しています。
<h3>魔境とは</h3>
魔境とは禅の言葉で、瞑想者の感覚が研ぎ澄まされ過ぎてしまう状態のことを指します。
一見すると聞こえはいいですが、感覚が研ぎ澄まされ過ぎてしまうことで様々な弊害が起こってしまいます。
間違った瞑想をしてしまうことで、行き着いてしまう極致が「魔境」なのです。
また魔境と同じ意味で使われている言葉は、以下の通りです。
- 仏教：魔境
- 禅宗：禅病
- 西洋世界：クンダリーニ症候群
- 中国の気功：偏差
- ユング心理学：魂のインフレーション
国や地域などによって表現の仕方が違うだけで、内容はほぼ同じものを指しています。
<h3>起こりうる症状</h3>
瞑想の魔境に入ってしまうことで、精神や身体に様々な影響を及ぼします。
- 感情がコントロールできなくなる
- 頭痛
- 皮膚の痛み
- 下痢・便秘
- 自律神経失調症のような症状（のぼせや冷や汗）
- 統合失調症のような症状（被害妄想、幻覚・幻聴）
本来なら上記の症状が改善する瞑想ですが、魔境に入ってしまうと全く逆の効果をもたらしてしまいます。
<h3>魔境に陥りやすい人</h3>
魔境に陥りやすい人の特徴としては、主に瞑想の中級者にみられます。
瞑想の効果にハマり過ぎてしまった中級者が、魔境に落ちる可能性が高いのです。
瞑想自体は、正しく行っていれば決して危険なものではありません。
瞑想をする上では、きちんと知識を持った上で行うことが大切です。
<h3>魔境がもたらす４つの結果</h3>
魔境に陥ると４つの苦痛があると言われています。
- 身体的苦痛：痛み、苦しみ、倦怠感など
- 社会的苦痛：経済的な苦痛、人間、家族など
- 精神的苦痛：不安、いらだち、鬱、怒り、恐れ、孤独感など
- 霊的苦痛：生きる意味、自責、価値観の変化など
どの苦痛が出てくるかは、個人差があるようなので一概には言えません。
しかし、魔境に陥ることで色々な弊害が出てくることは確かなようです。
<h2>「魔境」に入らないために</h2>
魔境に入らないようにするためには、どうしたらいいのでしょうか？
以下では、魔境に入らないための瞑想の注意点を解説しています。
<h3>瞑想を長時間行わない</h3>
瞑想の正しいやり方として、長時間行わないのがポイントです。
深すぎる瞑想状態に入ってしまうと、魔境を招いてしまう原因になってしまいます。
物事には何にでも「良い加減」というものがあります。
多くても1日2回、1回10〜30分くらいの瞑想に留めておきましょう。
<h3>独学で行わない</h3>
危険な瞑想を回避するために、独学で行わないようにしましょう。
瞑想は独学で行うと、大変危険な行為です。
自己流の間違った瞑想法は、魔境に落ちてしまう可能性があります。
専門書を読んだり先生をつけるなどして、正しく行うことが大切です。
本で正しい瞑想法を学ぶか、お寺の瞑想体験に参加するのも一つの方法です。
<h3>スピリチュアルを求めない</h3>
瞑想は本来、精神を整える目的で行うものです。
瞑想にハマりやすい人の特徴として、スピリチュアルな体験を求める人がいます。
「神を見たい」
「悟りを開きたい」
間違った瞑想の目的を持ってしまうことで、魔境に飲み込まれてしまう人がいるのです。
魔境を回避したいのなら、スピリチュアルは求めないようにしましょう。
<h3>瞑想の効果を高めるCBDオイル</h3>
瞑想に役立つCBDオイルというものをご存知ですか？
CBDオイルは、大麻を原料とした製品です。
大麻と聞くと危ないイメージを待たれるかもしれませんが、CBD製品はTHCのように精神作用を引き起こしません。
CBDは、副作用もなくリラックス、鎮静効果のある成分です。
CBDオイルは、瞑想と非常に相性が良いオイルです。
海外や最近では、日本でも手軽に手に入れることができるようになりました。
CBDオイルを摂取してから瞑想に臨むことで、リラックス効果を最大限に引き出してくれます。
<h2>まとめ</h2>
ここまで瞑想中に起こる魔境の解説と、魔境に陥らないための瞑想のポイントをご紹介しました。
魔境は落ちたくないと思っても、思いがけず入ってしまうことのある境地です。
しかし、なるべくなら魔境には落ちたくないし、体験したくないところですよね。
正しい瞑想法をマスターすれば、安全に瞑想を行うことができます。
