Month: 2020年8月

7月後半から8月にかけて新型コロナウイルスが蔓延してきましたが皆さんどうお過ごしでしょうか？ 現在8月の後半でも感染者は未だ増え続けています。 やむなく自宅でのリモートワークに切り替える方が増加している昨今、人との関わり […]

誰もが陥る危険性のある燃え尽き症候群（バーンアウト）。 サービス業で働く人に多いとされ、特に看護師、教員、介護士などに多く見られます。 精力的に仕事をこなし、責任が強い人が陥りやすいとされていますが、実際どのような原因に […]

2020年現在SNSでも話題になっている「エアロビチャレンジ」。 新型コロナウイルスによる自粛によって運動不足に悩んでいる方も多いはず。 この記事では自宅でも運動できる「エアロビクス」についてご紹介します。 エアロビクス […]

「明日寝坊したらどうしよう」「仕事が忙しい」「人間関係が上手くいっていない」のような理由で夜寝付きが悪くなってしまった経験を持つ人は少ないないはず。 「寝たいのに寝れない」状態というのは、精神的にも肉体的にも疲労していき […]

日本人の多くが悩まされる偏頭痛。あなたも経験があるでしょう。一説によると日本人の10人に1人、30代~40代の女性に限って言えば5人に1人は偏頭痛に悩まされています。 そもそも偏頭痛とはどういった原因で引き起こされ、薬を […]

最近日本でよく耳にする「マインドフルネス」。 現在2020年ではコロナによってストレスを感じる方も少なくないはずです。 そんなストレス社会を生き抜くためにも、きちんとストレスケアを行うことが重要になってきます。 今回の記 […]

あなたは「マインドフル・イーティング」という言葉を聞いたことがありますか？ 現代のストレス社会において、私たちは色々な外的要因によってストレスを感じています。 日本で最近話題になっているストレス解消の一つである「マインド […]